Отдых для аллергика в России: куда убежать от сезона цветения

Содержание

• О поллинозе
• Тесты на аллергию
• Лечение
• Лекарства в дорогу
• Куда поехать аллергику
• Как спастись от амброзии

Что такое поллиноз

Поллиноз — научное название сезонной аллергии на цветение разных деревьев, цветов и трав. Она поражает слизистые оболочки и проявляется рядом неприятных симптомов: чиханием, воспалением слизистых, насморком, отёками и зудом. Чтобы понять, на что конкретно у тебя аллергия — на пыльцу берёзы, ольхи, тополя, клёна, осины, пшеницы, вишни (список на самом деле огромен) — нужно сдать тест на аллергены.

Какие бывают тесты на аллергию и когда их сдавать

Александра Соболева, врач-аллерголог из «СберЗдоровья»: «Определить наличие аллергии на пыльцу можно двумя способами: при помощи лабораторного анализа крови и кожных проб. В первом случае нет ограничений по возрасту, к тому же лабораторная диагностика проводится в любое время года и не требует отменять приём антигистаминных препаратов. После забора крови из вены её отправляют на анализ для определения антител класса IgE к пыльце деревьев или трав. Эти антитела вырабатываются в организме, воспринимая пыльцу как опасность. Лабораторные анализы могут проводиться разными методами, но самым точным является ImmunoCAP: он сравним по точности с кожными пробами. 

Кожные пробы проводятся на приёме у аллерголога-иммунолога после окончания сезона цветения, когда пыльцы уже нет в воздухе. Важно помнить, что за пять–семь дней до постановки кожных проб необходимо перестать принимать антигистаминные препараты. 

Суть кожных проб заключается в том, что врач на внутреннюю поверхность предплечья капает аллергены, затем прокалывает поверхностный слой кожных покровов специальным ланцетом, не задевая сосуды, а спустя 20 минут оценивает кожную реакцию. Таким образом, результат появляется буквально на глазах самого пациента». 

Как лечить поллиноз

Александра Соболева, «СберЗдоровье»: «Для лечения поллиноза разработана АСИТ-терапия, которая проводится в период отсутствия пыльцы в воздухе. АСИТ — это аллерген-специфическая иммунотерапия. Её суть в том, что человек принимает аллерген в маленькой дозе и обучает свой иммунитет не реагировать на раздражитель как на опасную структуру. Это позволяет войти в ремиссию, уменьшить количество необходимых препаратов для купирования симптомов в период цветения и предупреждает развитие более тяжёлых симптомов». 

Какие лекарства взять в поездку

В «СберЗдоровье» рекомендуют обязательно брать с собой лекарственные препараты, назначенные аллергологом-иммунологом исходя из симптомов пациента. Группы препаратов, которые используются при аллергии на пыльцу, включают:

• антигистаминные препараты второго поколения;
• глюкокортикостероиды (специальные гормоны); 
• бронхорасширяющие, стабилизаторы тучных клеток (уменьшают реактивность клеток, борющихся с атакой аллергена);
• антагонисты лейкотриеновых рецепторов (препарат для лечения аллергического ринита и бронхиальной астмы). 

Куда убежать от аллергии

После того как враг опознан, можно начинать планировать побег в отпуск — только нужно учесть ареал распространения и время цветения конкретного аллергена. Последний показатель особенно важен: например, на севере страны берёзы и клён начинают цвести позднее, чем в центральной России. 

Камчатка: бездубовый полуостров

• Как добраться: самолётом до Петропавловска-Камчатского (от 17 300 руб. из Москвы). Цены в блоке «как добраться» актуальны на момент написания статьи.
• Что посмотреть на Камчатке

Вариант для тех, у кого аллергия на пыльцу дубов, — они в краю вулканов и гейзеров практически не растут. Зато здесь есть забавные суслики, много красной икры и чёрный-причёрный Халактырский пляж. В мае можно заняться хели-ски (фрирайдом по нетронутым снежным склонам) или устроить трекинг по домашним вулканам. Если хочется более расслабленного отдыха, отправляйся на морскую прогулку по бухте Русской, а не замерзнуть помогут термальные источники.

Якутия: земля мамонтов

• Как добраться: самолётом до Якутска (от 17 000 руб. из Москвы)
• Что посмотреть в Якутии

Бежать от аллергенов на север — рабочий и логичный вариант. Весна приходит в Якутию позже, чем в центральную Россию, и в мае ни ольха, ни берёза ещё не смогут довести до слёз. У мамонтов, кстати, аллергии тоже не было, поэтому шерстяных красавчиков в этих краях было много — загляни в музей мамонта и убедись в этом сам. Затем отправляйся в национальный парк Ленские столбы любоваться скалами и представлять, как по этим местам тысячи лет назад бродили целые стада хоботных.

Байкал: прелести межсезонья

• Как добраться: самолетом до Иркутска (от 7300 руб. из Москвы)
• Большой гид по Байкалу

В начале мая на Байкале ещё тает лёд, а до цветения основных аллергенов пока далеко. Туристов тоже немного: зимний сезон уже закончился, а летний не начался, так что можно любоваться просторами и исследовать остров Ольхон почти в гордом одиночестве. Если повезёт, увидишь байкальских нерп, которые тоже не прочь погреться на солнышке. Байкал весной очень разный: где-то лёд уже сошел, а где-то упорно держится. Чтобы увидеть разные виды озера, отправляйся кататься по Кругобайкальской железной дороге. 

Хибины: снег и бикини

• Как добраться: самолётом (от 6700 руб.) или поездом (от 4600 руб.) из Москвы в Апатиты. 
• Топ-17 горнолыжных курортов России

В начале мая здесь вполне можно застать горнолыжный сезон — например, курорт «Большой Вудъявр» анонсировал закрытие сезона на майских праздниках. Раз лежит снег, значит, можно дышать полной грудью, не страдая от насморка, и кататься с горы, не задыхаясь под горнолыжной маской. Кстати, закрывать сезон на курорте планируют фееричными спусками в купальниках — на горнолыжном курорте пройдёт фестиваль «Хибины-бикини».

Калининград: сплошные сосны

• Как добраться: проще самолётом, от 4600 руб. из Москвы.
• Калининградский ретрит: как спланировать три дня для себя

Берёз на Балтийском побережье мало, зато есть множество сосновых рощ и море — идеальный вариант сбежать от аллергии и заодно интересно провести время. Гуляй по дюнам на Куршской косе, осваивай сапбординг и коротай вечера в бюргерских ресторанчиках или на ухоженных набережных с европейской атмосферой.

Калмыкия: степь да степь кругом

• Как добраться: на автобусе (от 4300 руб., 20 часов в пути из Москвы) или на поезде до Волгограда (от 3900 руб.), а затем ещё около пяти часов на местном автобусе (от 1500 руб.)
• Что посмотреть в Калмыкии

Спастись от пыльцы берёзы можно в краю степей и ковыля: честно говоря, найти дерево тут бывает непросто, даже если хочется постучать по нему от радости, что аллергия осталась дома. Однако не стоит забывать про цветение тюльпанов в апреле: лучше лишний раз проконсультироваться с врачом. Получив добро, отправляйся исследовать буддийские монастыри и пробовать национальную кухню. 

Дагестан: барханы и каньоны

• Как добраться: самолетом до Махачкалы (от 4 400 руб. из Москвы).
• Готовый маршрут: что посмотреть в Дагестане

Ларчик просто открывался: ни среди барханов и каньонов, ни на побережье Каспийского моря коварная пыльца тебя не подстережёт. К тому же когда в центре страны вовсю цветёт ольха, в южных регионах этот аллерген уже не активен. 

Проверяй местный календарь цветения и планируй приключения: в списке непременно должны появиться крупнейший песчаный бархан Европы Сарыкум, старый город и крепость Нарын-Кала в Дербенте, Сулакский каньон и Хунзахское плато с водопадами. 

Северный Урал: суровый и прекрасный

• Как добраться: самолётом до Екатеринбурга (от 3250 руб. из Москвы), затем на поезде или автобусе до Карпинска.
• Что посмотреть в Екатеринбурге

Есть снег — нет проблем с аллергией! Отправляйся бродить по горам Северного Урала. В мае здесь полным-полно снега, в котором можно от души поваляться и даже попасть в метель. После долгого походного дня устраивай с друзьями посиделки у костра под гитару и глинтвейн. Самая популярная вершина — Конжаковский камень, также в программу можно включить впечатляющее Иовское плато, горы Северный Иов, Серебрянский и Казанский камни.

Карелия: край воды

• Как добраться: самолетом (от 2 200 руб. из Москвы) или поездом (от 3 200 руб.) до Питера, затем на «Ласточке» до Лахденпохьи (от 1 100 руб.)
• Что посмотреть в Петрозаводске

Спрятаться от пыльцы можно среди ладожских шхер — на воде шанс встретиться со злосчастной пыльцой гораздо меньше. Отправляйся в плаванье по шхерам, выбирай для ночлега скальные островки и наслаждайся жизнью. Бонусом идут бескрайняя Ладога с потрясающими видами, забавные ладожские нерпы, птичьи базары, живописные церквушки и камни, закаты и рассветы и другие прелести походной жизни. А если тебе ближе спокойный отдых, поезжай на бальнеологический курорт «Марциальные воды» — заодно и здоровье получится поправить. 

Выбрать лучшие отели, апартаменты или турбазы во всех перечисленных направлениях поможет Островок:

Где спастись от амброзии

Казалось бы, если весна прошла, то долой аллергию, можно расслабиться. Но нет: в августе-сентябре цветёт амброзия, и это тоже сильный аллерген. 

Александра Соболева, «СберЗдоровье»: «Амброзия распространена преимущественно в южных регионах России, хотя в последние годы пыльцу начали регистрировать и в центральной части страны. Пыльца амброзии лидирует в качестве провокатора аллергии среди других растений. Симптомы чувствительности к ней разные: от насморка и заложенности до покраснения и выраженного зуда глаз, отёков, кашля, одышки и затруднённого дыхания. В редких случаях могут наблюдаться высыпания на теле, которые сопровождаются зудом».

Ниже собрали несколько вариантов, куда можно улететь и убежать от этого коварного растения.

Домбай

• Как добраться: самолетом до Минеральных вод (от 4300 руб. из Москвы), затем на автобусе до посёлка (от 2400 руб.). 
• Что посмотреть на Домбае

Амброзия практически не встречается в горах: вряд ли у нее бывает горная болезнь, скорее, это растение просто не любит высоту. Поэтому делай ход конем и сам уходи в горы. В августе на Домбае можно чудесно погулять, полной грудью вдыхая воздух свободы. Особенно хорош маршрут к кругозору Семёнов-Баши: красота такая, что хоть плачь от того, что нельзя унести её с собой в город. Ещё можно посмотреть Алибекский водопад и Турье озеро, подняться на смотровую площадку на горе Мусса-Ачитара и вдоволь поваляться на альпийских лугах без риска пролить слезу (ну, если только от полноты чувств).

Пермский край

• Как добраться: самолётом (от 3400 руб. из Москвы) или поездом (от 3700 руб.) до Перми
• Достопримечательности Перми

Региону повезло: амброзия здесь массово не растёт и есть что посмотреть. В столице Пермского края много интересных музеев, в которых можно увидеть и мамонта с динозаврами, и уютную провинциальную жизнь, и деревянные скульптуры — особенно хороши «Спасы в темнице». За крестьянским бытом прошлых веков отправляйся в музей деревянного зодчества под открытым небом «Хохловка». Любителям природы и походов тоже раздолье: хочешь, иди на Усьвинские столбы делать экстремальные селфи и встречать рассветы над рекой или протискивайся в узкие проходы Каменного города. 

Алтай

• Как добраться: самолётом до Горно-Алтайска (от 9700 руб. из Москвы), затем на автобусе или такси до нужной точки.
• Топ-8 мест на Алтае, которые стоит посмотреть

Бирюзовые реки, заснеженные горы, тепло и никакой амброзии — это ли не идиллия для аллергика? Вариантов провести отпуск в Горном Алтае масса, выбирай на свой вкус: можно спокойно отдохнуть в санатории, например, в знаменитой «Белокурихе», отправиться в трекинг к Телецкому озеру или подножию красавицы-Белухи, попробовать скоростные спуски на горном велосипеде в байк-парке Манжерок или протестировать рафтинг по Катуни. 

На всякий случай напоминаем: в мае на Алтае активно цветет маральник, так что, если и на него есть аллергия, весной сюда лучше не приезжать. 

Не болей, убегай от аллергии и радуйся жизни, даже если некоторые её проявления порой расстраивают. Всё проходит, отцветают березы и амброзия, и только список отличных мест для путешествий никогда не заканчивается — так не пора ли выполнить ещё пару пунктов из вишлиста?

Убегу-улечу с Островком

Фото обложки: Katvic/ Shutterstock.com