Виды и направления пешеходного туризма

Даже внутри каждого из них есть своя квалификация. В этой статье мы постараемся разобраться во всех тонкостях различных типов походов, и какие требования предъявляет путешественникам определенная категория. Если все условия будут соблюдены, этот опыт может быть весьма полезным и впечатляющим. Выйдете ли вы на простую прогулку по близлежащему лесу или соберетесь в изнурительный переход по горной местности, в конце пути вы будете совершенно новым человеком. Это гарантировано.

Любой вид пешего туризма обладает своими характеристиками. Основные факторы, влияющие на классификацию и особенности похода — это временная продолжительность, расстояние и сложность маршрута.

Квалификация сложности маршрута исходит из предполагаемой деятельности туристов и организации мероприятия, обширности и длительности труднопроходимых не населенных участков, отсутствия коротких выходов с дистанции в экстренных ситуациях. К техническим характеристиками похода относится и отсутствие стабильных ориентиров в диких местах, например, тайге, переход через пустыню, болото, горные перевалы и каньоны, где нет маркированных троп.

Таким образом, подготовка к походу должна учитывать любой нюанс, чтобы путешествие не обернулось разочарованием в лучшем случае, а физической травмой — в худшем.

Пешеходный туризм стоит на первом месте среди остальных видов активного отдыха. Это обусловлено оздоравливающим и укрепляющим эффектом на организм, эмоциональной позитивностью, доступностью практически для всех возрастных групп и уровней физической подготовки, бюджетностью и возможностью обходиться недорогой экипировкой и минимумом вещей. Массовость пеших туров объясняется еще и свободой выбора направления, отвечающего культурным, эстетическим и познавательным интересам путешественников.

Классификация видов пешего туризма

Итак, на какие категории по сложности делятся походы? В какой форме должен быть человек? Что должен надеть и обуть? Что нужно взять с собой в дорогу? К чему он должен быть готовым? На эти и другие возможные вопросы мы постараемся дать полноценные ответы, чтобы потенциальный пеший турист имел четкое представление о том, куда ему выдвигаться для отдыха и ментальной разгрузки.

Хайкинг

Это может быть прогулка по природному парку, рекреационная экскурсия по местности с небольшими возвышенностями, одно или двухдневная поездка на природу в сопровождении инструктора. Рельеф местности диктует свои правила преодоления расстояния, из чего формируются категории хайкинга.

Начальный уровень сложности предполагает короткий легкий поход, продолжительностью не более одного светового дня. Маршрут маркирован и проходит по хорошо оборудованным тропам. Обычно до наступления темноты туристы возвращаются в исходную точку. Особой физической подготовки человеку не требуется, достаточно хорошо себя чувствовать и быть уверенным, что мероприятие не утомит. Рюкзак для такого путешествия содержит минимум вещей, в основном, дождевик или легкая куртка на случай дождя, бутылка воды и какой-нибудь снэк, типа бутерброда.

Второй уровень хайкинга относится к трансферным походам, когда туристы к отправной точке добираются на транспорте. Здесь путь также проходит по маркированным и подготовленным тропам, есть смотровые площадки, достопримечательности и места туристического интереса. Но могут быть участки, которые нужно будет грамотно преодолеть, применив смекалку, например, перейти речку вброд. Группу ведет инструктор или опытный тур-лидер. Человек должен иметь базовую физическую подготовку, чтобы без проблем для здоровья провести один или два дня на природе, ночевать в палатке, нести легкий рюкзак с запасом еды, питья и пары вещей. Такие путешествия, в основном, квалифицируют как походы выходного дня, когда можно хорошо отдохнуть недалеко от цивилизации.

Третий или продвинутый уровень хайкинга — это поход для бывалых путешественников, которые преодолевают серьезные расстояния по пересеченной местности, с различными природными участками такими, как горы, поля, болота, скалистые кряжи, осыпи, пустыни, густые заросли и так далее. Маршрут может быть маркированным и даже иметь категорийный цвет, но это не принципиально, поскольку опытные хайкеры зачастую выходят за пределы протоптанных троп. Рюкзак туристов заметно тяжелеет, так как все необходимое в пути, в том числе спальный мешок, палатку, еду и одежду на время похода человек несет на себе.

В хайкинге есть еще различия по темпу ходьбы. Если нет определенного порядка движения группы, туристы могут передвигаться удобным для них ритмом, например, скандинавской или афганской ходьбой.

• Скандинавская ходьба — усовершенствованная техника передвижения с использованием пары специально разработанных палок (не путать с треккинговыми шестами). Правильное использование палок активно вовлекает верхнюю часть туловища в ходьбу, что способствует сбалансированному распределению физического напряжения на различные группы мышц всего организма. Это высокоэффективная тренировка для всего тела, которая при этом не ощущается как тренировка, и позволяет наслаждаться активностью в любой местности, вне зависимости от погоды и времени года.
• Афганская ходьба также называется «поход с осознанным дыханием», «медитативный поход» или «йога похода» — форма пешего туризма, позволяющая быстро и без усталости проходить большие расстояния. Принцип этого вида пешей активности основан на синхронизации дыхания и хода, когда происходит естественное обогащение организма кислородом. Вдыхая через нос во время первых трех шагов, нужно задержать воздух в легких во время четвертого шага, а затем выдохнуть во время следующих трех шагов, сохраняя легкие пустыми во время последнего шага. При больших физических нагрузках, например, во время крутого подъема, лучше использовать более короткий ритм без пауз в сочетании — вдох на 2 шага, выдох на 2 шага. Практиковать эту форму ходьбы означает идти в тишине и концентрироваться на своих шагах и окружающей природе. Таким образом, мы осознаем свое тело, становимся внимательными к запахам природы и объединяем дыхание со спокойным и стабильным созерцанием. В зависимости от скорости человека, она может быть умеренной, а также достаточно серьезной физической нагрузкой. Поэтому такой тип передвижения рекомендован и любителям пеших походов, и профессиональным альпинистам. Афганская ходьба подходит для всех, поскольку стимулирует работу сердца, способствует активному кровообращению и лимфодренажу, приводит в тонус мышцы, благодаря движениям конечностей и глубокому дыханию.
• Speed Hiking (Спидхайкинг) — вид скоростного пешеходного туризма, основная характеристика которого заключается именно в скорости преодоления определенного расстояния. Эта форма походов предназначена для опытных «путников», которым интересно пройти какой-нибудь треккинговый маршрут в течение одного светового дня, без остановки на ночлег. В дорогу туристы берут минимум снаряжения, одежды, воды и закуски, поскольку привалы кратковременные, а передвигаться с грузом на скорости нецелесообразно, да и нет нужды.

Треккинг

Этот пешеходный туризм находится где-то посередине между хайкингом и альпинизмом, но в сравнении с хайкингом представляется более комплексным, продолжительным и сложным. Треккинг поход служит отличным маркером для проверки физических способностей человека, его выносливости, силы, смекалки, а также интеллектуального и психологического потенциала.

Культура треккинга предполагает путешествия по отдаленным и даже диким уголкам горной местности, в труднодоступные места, куда не добраться обычным наземным транспортом. Единственный реальный способ насладиться этой нетронутой красотой, захватывающими дух панорамами — дойти пешком. Такие походы привлекают настоящих искателей приключений, у которых есть дух авантюризма, они бросают вызов себе, и отправляются в многодневное, многонедельное и даже многомесячное пешее турне, не боясь проходить в день по 6-9 часов

Треккинг классифицируется на 4 вида по техническим сложностям и походным характеристикам.

Легкий треккинг не очень продолжительное путешествие для тех, у кого уже имеется минимальный опыт ходьбы в горной местности. Туристы знакомятся с местностью, наслаждаются красотой природы, посещают интересные локации.

Умеренный треккинг более сложный и проходит на средней или немногим больше средней высотной поясности. От участников таких походов требуется не только предыдущий опыт, но энергичность и хорошее здоровье.

Напряженный треккинг предполагает наличие у туриста хорошего опыта, навыков, отличной физической подготовки, поскольку в путешествии нужно будет приложить определенные физические усилия и сноровку. Тур проводится, в большинстве случаев, в высокогорных районах, в предгорьях с изменчивым рельефом.

Сложный треккинг — это крутые склоны и труднодоступные места, километры горных троп для профессиональных, обладающих серьезным опытом, отличной физической формой и выносливостью треккингистов.

Треккинг поход проводят по запланированному маршруту в сопровождении инструктора или тур- лидера. Продолжительность мероприятия бывает разной, в зависимости от целей и дальности расстояния, но, в среднем, от нескольких дней до нескольких недель при полном или частичном самообеспечении.

Туристы должны уметь ставить палатки, самостоятельно готовить еду и решать командные задачи группы. В качестве альтернативы, во время треккинг похода в некоторых местах может быть возможность ночевать в небольших домиках-кошарах, горных хижинах или даже в высокогорных турбазах.

Рюкзак треккингиста — это весь его дом на время похода, и объем его не менее 40 литров. Одежду, еду, питье, спальный мешок, палатку, фонарь, аптечку и другое снаряжение, необходимое в пути, человек несет на спине.

Несмотря на то, что треккинг не самый легкий вид пеших путешествий, он заряжает огромным запасом энергии, приносит невероятное удовольствие, и позволяет увидеть себя и свои потенциальные способности со стороны. Все-таки передвигаться на большой высоте над уровнем моря, нести тяжелый груз, испытывать серьезные физические нагрузки и умудряться при этом восхищаться окружающими ландшафтами, не всякому под силу.

Бэкпэкинг

Это целиком и полностью самостоятельная пешеходная экспедиция, исключающая какой-либо туристический сервис, гидов, проводников и инструкторов. Небольшая группа опытных энтузиастов выбирает местность, продумывает самостоятельно маршрут от стартовой до конечной точки. Никаких трансферов транспортом после начала похода, только длительные многокилометровые переходы, тяжелый рюкзак на спине, объем которого не менее 60 литров, ночной отдых в палатке, приготовление еды на костре или консервы/концентраты. Бытового комфорта почти нет, а есть только душевный и эмоциональный.

В выборе маршрута акцент падает на подготовку, предыдущий опыт и выносливость участников. Обязательно наличие правильно подобранного специального снаряжения и небольшое время для акклиматизации. Дневной километраж рассчитывается неравномерно на каждый день, а учитываются естественные препятствия на участках пути и общая техническая сложность некоторых отрезков. Во внимание также принимается вес рюкзаков, на который влияет постепенное расходование продуктов.

Особо трудные участки маршрута, как высокогорные перевалы, лавиноопасные склоны, места с интенсивным камнепадом, бурные речные потоки, крутые подъемы, не населенные, азимутальные и с затруднительной ориентировкой, маркируют красным цветом и составляют подробный технический и тактический план преодоления.

В бэкпэк поход нужно подобрать специальные ботинки с мягкой фиксацией ступни, но при этом с мощным протектором, устойчивыми задниками и укрепленными мысками. Обувь должна обеспечивать надежную поддержку человеку с грузом в любой местности по пути следования.

Для полного восстановления сил, потраченных на сложный дневной переход, требуется здоровый сон. Поскольку отдыхать приходится в дикой природе, нужно позаботиться о том, чтобы каремат, спальный мешок и палатка обеспечивали относительный комфорт.

Бекпэкинг самый бюджетный из всех видов пешеходного туризма. Но прелесть его не только в этом, а главным образом в том, что туристы ничем не ограничены и не привязаны ни к каким планам, распорядкам и графикам, кроме тех, что разработали сами для своего путешествия. Другое преимущество такого похода заключается в удовлетворении туристического интереса участников, которые неторопливо и детально изучают местность, исследуют ландшафты, погружаются в животный и растительный мир, находят памятники природы и достопримечательности. Если маршрут проходит вблизи населенных пунктов, то это дополнительная возможность познакомиться с культурой, традициями, бытом и национальными особенностями местного населения.

Каждый поход оставляет неизгладимые впечатления и невероятные воспоминания. Пережитый опыт зовет вновь собираться в неизведанные дали, чтобы ощутить эти восхитительные эмоции от единения с природой.

Пешеходный туризм в России

Местность и маршрут для похода найдется в любом регионе проживания, даже если вы живете в мегаполисе. Пешие туры выходного дня организуют турфирмы, а можно и самому отправиться в легкое пешее путешествие по ближайшему лесопарку за чертой города. К этому вопросу каждый подходит самостоятельно, и планирует свой отдых в соответствии с интересами, целями и предпочтениями.

Россия занимает большую часть Евразийского континента, разгуляться тут есть где в прямом и переносном смыслах. Более того, некоторые регионы отличаются уникальными природными экосистемами, аналогов которым нет нигде в мире. И конечно, в таких местах полно пешеходных троп, даже сохранились туристические маршруты с присвоенными еще во времена СССР номерами. А уж диких мест, где каждый поход — новое открытие, и того больше.

Особо живописными направлениями в нашей стране считаются Алтай, Кавказ, Байкал, Камчатка, Приморье, Урал, Кольский полуостров.

Треккинг по Горному Алтаю — это захватывающие дыхание путешествия, которые вы захотите повторить не раз. Тут куда не пойди, повсюду красивые ландшафты и удивительно чистая природа. Наиболее популярные маршруты лежат к Мультинским и Шавлинским озерам, горе Белухе по Ороктойскому хребту, к леднику Актру, истокам Катуни. Видовые пешие экскурсии проходят по Чуйскому хребту, долине Маашей и другим восхитительным местам. Выбор очень большой, остается только собраться и выдвинуться. Впечатлений будет море.

Кавказ не менее красив, а где-то даже более притягателен своим пятитысячниками и седовласым Эльбрусом. Сюда приезжают более опытные туристы, которые хотят прокачать свои походные навыки в условиях высокой поясности. Для треккинга выбирают подножие Эльбруса и других значительных вершин в разных локациях. Различные по сложности и техническим характеристикам маршруты проходят по предгорьям и горам Кабардино-Балкарии (Приэльбрусе, Адыр-су, Чегемское ущелье, Безенги), Карачаево –Черкесии (Домбай, Архыз), Северной Осетии (Дигория, Цей, Кармадон, Даргавс), Ингушетии (Джейрах, Армхи), Дагестану, Чечне, Адыгее, Абхазии. Есть радиальные треки, а есть и путь прямо из урочища Лаго-Наки в Адыгее к берегу Черного моря по горным перевалам.

На Байкал люди приезжают, чтобы пройти по Большой Байкальской тропе, протяженностью 200 км. Поход занимает 9 дней. Есть и разветвленная сеть других пешеходных троп, преимущественно по берегу великого озера. Туристы за время походов могут посетить несколько национальных парков.

Кроноцкий биосферный заповедник на Камчатке — фантастическое место, привлекающее огромное число туристов ежегодно. Треккинг в этом сказочном крае запомниться надолго. Туристы идут пешком к 8 действующим вулканам, Долине гейзеров, берегу Кроноцкого озера и другим потрясающим местам. По пути им могут запросто встретиться бурые медведи, занимающиеся рыбным промыслом прямо у реки, лоси, росомахи. Поход, называющийся «Налычевское кольцо» позволит увидеть все природное разнообразие полуострова Камчатка.

В Приморском крае пешеходные туры организуют к подножью горы Ольховая, на которую можно легко совершить восхождение, в Парк драконов и Приморским столбам через перевал Лазо, в бухту и островам Петрова и Лазовскому заповеднику. Есть отдельные походы по тайге к Беневским водопадам, составляющим тройной каскад водосброса. Интересные походы с восхождением на вершину Фалаза — один из красивейших пиков Приморья. С этой горы можно увидеть панораму всего Ливадийского хребта — зрелище непередаваемое.

На Южном Урале пешие походы ведут к живописным озерам: Аушкуль, Увильды, высокогорное Зюраткуль, Ильмень (на территории одноименного заповедника), самое холодное в регионе — Тургояк по одноименному хребту. Горные пейзажи, хребты, острые гребни, умопомрачительная природа и хрустальный воздух будут сопровождать туристов на всем протяжении пути. По желанию можно организовать 3-недельный поход с радиальным выходом к точке старта. Обычно это станция Апатиты.

Наиболее популярные треккинг походы на Северном Урале ведут к уникальному плато Мань-Пупу-Нёр и по следам группы Дятлова, с восхождением на самую высокую точку — гору Отортен. Путешественников не останавливает, а наоборот — увлекает с двойной силой тот факт, что тайна трагической гибели участников группы Дятлова в начале февраля 1959 года до сих пор не разгадана.

Кольский полуостров предпочитают туристы, которых восхищают северные красоты России. Многообразие природных ландшафтов манит не только любителей пеших походов, но и трэвел блогеров, фотографов и натуралистов. Да, тут есть и тундра, и множество озер, горные массивы из льда, потрясающие каскадные водопады, побережье Баренцева моря, и сказочное северное сияние. Классический пеший поход, во время которого можно познакомиться с многими достопримечательностями края, называется «Хибинский большой круг», в котором путь пролегает по невысокому горному массиву — Хибины, самому большому в Мурманской области.

Разумеется, перечисленными направлениями не исчерпываются регионы, где туристы не только из России, но и со всех уголков земли активно отдыхают в пеших походах. Есть и достаточно сложные маршруты в Арктике, Заполярье, в высокогорных районах и совершенно диких местах, как, например, плато Путорана. Но такие путешествия зачастую связаны с огромной долей риска для здоровья и жизни неподготовленного человека, поэтому, в связанный с опасностями путь выдвигаются профессиональные походники, которые имеют опыт выживания в экстремальных условиях, и обладают специальными знаниями. Так что, прокачивайте свои навыки, познавайте себя и планету в увлекательных пешеходных турах.